登山杖

登山杖，顾名思义，就是指从事登山运动时使用的辅助器械。登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处，如提高步行的稳定性，减轻腿部的负担。根据研究，行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量，让腿部感觉更舒服！而同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性。更别忘了找不到树干，它还可以做用防水布搭建雨棚的支杆。

概述

登山杖，是指在雪线以下从事登山徒步等户外运动时使用的辅助器械。根据研究， 行走时使用登山杖可以在运动中给人们带来很多的好处，如：　　1.降低对膝关节22%的压力，充分保护膝部；　　2.提高步行的稳定性，保持身体平衡，避免运动伤害；　　3.提高身体的动作幅度和频率，提升步行速度；

4.均匀锻炼全身肌肉，保护腰部和脊椎；　　5.降低30%的体能消耗；

6.可以当遮雨或遮阳棚的支架；

7.遇到野生动物可以用于自我防卫等等。

分类

　　1、按材质：碳纤维登山杖（轻盈）、钛合金登山杖（昂贵）、铝合金登山杖（便宜）、木质登山杖（情怀）　　2、按节数：三节登山杖（标准）、四节登山杖（超短）、二节登山杖（较长）、一节登山杖（不易携带）　　3、按手柄：直柄登山杖（专业户外运动）、T柄登山杖（休闲运动及日常）、斜柄登山杖（场地徒步专用）

构造

1、手柄

手柄通常采用EVA、橡胶、软木、塑料等材料做成，各材质分别具有以下特点：EVA：握感舒适，饱满有弹性，不受季节影响，材质具有吸汗功能；橡胶：握感饱满，冬季较硬容易开裂，不具备吸汗功能，夏天易手滑；软木：握感饱满，不受季节影响，材质具有吸汗功能，易磨损脱屑；塑料：握感欠佳，冬季容易开裂，夏天易手滑，但成本较低，便宜方便。　　2、腕带

这是购买登山杖时最需要考虑的部分，因登山杖与使用者身体力量的互相传递主要是通过腕带，因此应在选择优质的腕带时应考虑其是否具备以下特点：腕带中部较宽、两侧较窄，能够防止勒手；腕带调节扣设置在与登山杖的连接处，不与手部接触，防止硌手；腕带内侧为绒面防摩擦材质，有效保护腕带接触的皮肤。　　3、支杆

支杆的材料通常采用铝合金、碳纤维、钛合金、木头、钢等材质，其中铝合金及碳纤维最为广泛，几种材质分别具有以下特点：铝合金：结实耐用、价格低廉、重量比碳纤维和钛合金重、易腐蚀；碳纤维：轻盈、材质弹性及韧性好、强度比高、耐腐蚀、价格较高；钛合金：轻盈、材质弹性及强度好、耐腐蚀、价格高。　　4、锁紧系统

锁紧系统是一条登山杖的核心安全部件，90%的登山杖问题都是由于锁紧系统故障引起的。价格低廉的登山杖一般采用容易变型的普通塑料部件，而高端登山杖则采用高硬质工程塑料(晶塑），并经过精密切割。如行业公认的先进锁紧系统，Black Diamond/黑钻自主开发的 Flicklock关节锁紧系统、鲁滨逊专利SLS二代锁紧系统、Wildview/迪为的3LS安全锁紧系统等。　　同时，铝合金登山杖还会和锁紧系统一起配备避震系统。避震系统作为一个弹簧部件，可以有效缓冲冲击力，下坡时可降低对膝部的压力，但由于上坡时弹簧会吸收推力，在长时间徒步行走时会额外消耗体力。此外，材质不佳的弹簧部件容易出现生锈、断裂、滑脱等情况，引发锁紧系统卡扣或者失效。碳纤维及钛合金材质的登山杖，因为材质本身具有较好的弹性和韧性，无需设置避震系统即可达到均衡减震的效果。　　5、泥托泥托

泥托泥托可以防止登山杖陷入泥地中，不过登山穿越的环境多有荆棘灌木，泥托反而会妨碍行动的便利性，所以要注意泥托应该可以快速拆装，才不会造成困扰。　　6、杖尖

杖尖材质有橡胶头、铁制、碳钨钢等。碳钨钢最硬，价钱也最贵，橡胶头最便宜，但是也比较不能应付崎岖的户外地形，耐磨性也不如碳钨钢头。杖尖的花纹常见的有网形纹、钻石纹、格状纹等，其中钻石纹的防滑性及穿透性最佳。

适应场景

　　1、户外登山、徒步穿越

可以选择三节或四节的登山杖，手柄最好选择直柄的，材质可以考虑铝合金支杆、碳纤维支杆。　　2、平地/场地健行

可以选择斜柄的专业健走杖，材质可以考虑碳纤维支杆、铝合金支杆。健走杖的腕带与普通登山杖不同，是采用全掌式腕带，可以充分配合摆臂角度发力。比较专业的健走杖有：rebornsun鲁滨逊、Wildview/迪为这两种，目前三节式的碳纤维手杖方便携带，比较受大家的喜爱。　　3、休闲登山/日常使用

两节、三节、四节的登山杖均可以，主要看携带的需要。材质可以选用铝合金支杆、碳纤维支杆、木质支杆。

登山杖选购要点

　　1、检查锁紧：将登山杖各节锁紧，并全力下压以确定它不会崩断、锁紧系统能够承重。　　2、系上腕带：在健行时系上腕带，能让行于舒适的状态，且来回摆荡手杖，如果腕带会磨伤你的手腕，再继续找。腕带最好选择偏软的，还有一些弹性，可以简单地调整到需要的牢固程度，不容易脱落。　　3、选择手柄：采用软木和泡棉手柄的登山杖，通常是手心容易出汗或经常在雨天中徒步人士的首选，因为，这些材料即便是湿了，也有比较好的摩擦力。橡胶、塑料等材料的手柄，湿的时候会比较滑，手感也不是特别好，但耐用、强度好。如果你的手掌容易出汗，避免用塑料的握把，因为它们容易像湿鱼一样滑出手掌。软木或泡棉的手杖最好抓。在寒冷的天气中泡棉的手柄摸起来比软木、塑料、木头或橡胶制的温暖。　　4、选择材质：铝合金登山杖，坚固、轻便、便宜，大部分厂商都采用铝合金材料。如果你是对品质要求较高的人，可选择碳纤维或钛合金的较轻的新型手杖。碳纤维，像铝合金一样坚固，但是重量要更轻一些，但价格比较昂贵。钛合金更轻，但价格更昂贵。用碳纤维和钛合金制造的登山杖直径都比较小，让人感觉到很轻，在使用的时候你可以把它们甩得很快，很容易把杖尖放到一个合适的位置。　　5、选择节数：首先根据活动的强度来选择，手杖节数越多相对应的承重能力越低。当休闲活动时，最突出的就是方便携带，所以以四节杖为首选，当活动有一定强度时，选择三节杖，保证安全。

使用操作

压在我们的手掌之中，然后再轻轻的抓住把手即可，透过腕带来支撑登山杖，而不是紧紧地抓着把手施力。如果有带扣，做稍微的调整，记得不要影响到登山杖的操作。　　3、不同地形的操作方式以下介绍的是一般使用登山杖的正常操作方式，但并不是唯一的方式，可在实际操作中稍做调整，找出适合自己的方式，这样才能充分运用到登山杖的好处。　　平地及平缓的上坡 就跟平常走路一样采取相同的节奏，右手臂在左脚向前同时顺势将登山杖往前带，但是杖尖不要超过身体前面，然后顶住地面向后推，左手跟右手交互做一样的动作。较倾斜的陡坡 动作和平常走路一样，但是手臂要往前将登山杖的位置放在身体的前面，利用登山杖支撑身体往上，来减轻腿部的压力，必要时可同时使用两支登山杖来做爬升的动作，推身体往上的时候，手掌可放在杖的顶部加强推的力量。　　下坡 由于冲击力比较大，这就要利用登山杖来减轻腿部的负荷；登山杖的位置一定要放在身体前面，而且要比前脚先着地才能达到分担力量的效果，此时身体一定会向前倾斜，这个动作并不是我们下坡的自然动作，因此要经常练习，同时要自己感觉登山杖要放多远的位置，才能达到减缓腿部压力的效果，而且不会拖慢原来行进的速度和节奏。必要的时候，可以根据个人的感觉来加长登山杖的长度。

常见故障

　　3、无法锁紧　　当旋转锁定的登山杖时，支杆内的索环会跟着支杆旋转而不能锁定时，可以把支杆拆开，然后将索环彻底清洁之后再装回去。如果还不能锁定，把支杆拆开之后，将较细的支杆转一些进入索环之内把索环撑开一些，然后在直接塞进较粗的支杆内，调整到想要的长度之后再锁紧。

注意事项

一、长时间徒步中，经常检查你的手杖是否锁紧，以免驴失前“蹄”。

二、尽量不要将登山杖插入海水、含钙量高的水中，比如黄龙、九寨沟那种水里。否则会腐蚀手杖或很难清理。

三、在山路上行走，当一侧有悬崖时。一定要将登山杖在向山侧使用，否则容易发生危险！平时要养成左右手都能使用手杖的习惯。

四、上山较陡的路上，尽量离你前边使用登山杖的人远些，不然被扎瞎眼睛别怨别人。

五、登山杖不是降魔杵，也不是金刚杖，对它温柔些，暴力使用再好手杖的也会折断，还有可能发生危险。

六、3节登山杖下面2节在调节长度的时候注意：下2节的长度应该是尽可能等长的，这样才能均匀分散力量，避免其中一节过长，力量集中导致的损坏。有些款式的手杖会有刻度。

品牌介绍

KOMPERDELL

起家；在1928年随着登山与滑雪的活动在欧洲兴起，成为奥地利最重要的滑雪和可伸缩仗竿制造商，1958年ToniSailer（意大利滑雪选手）成为第一名由KOMPERDELL独家赞助的冬季奥运会三项冠军，1972年成为奥地利国家滑雪队手杖独家赞助商，至今已经成为瑞典、加拿大、瑞士、斯洛文尼亚、德国等国的滑雪运动的主要赞助商，超过350名冬季奥运会奖牌得主始用KOMPERDELL手仗。

除手杖外，KOMPERDELL公司还有两个品牌，1986年，KOMPERDELL凭借着多年制作手杖的经验成立KOMPERDELL-GOLF部门，并得到多项高尔夫运动员的喜爱；CAMARO连续6年（1999-2004年）获得德国潜水杂志评选为最佳潜水装备制造商，除了生产潜水服之外，还生产各种冲浪、雪地运动保护服装。

CARBON

CARBON F200+碳纤维

强度不高，一直成为是否始用碳纤维的最大争议。KOMPERDELL经过多年与顶尖滑雪运动员的实验，在使用碳纤维手仗上，透过特殊的环状多层排列，称为「碳纤维F200+技术」，在不增加手仗的重量下，始手仗的抗断强度由50KG提升到200KG。

多层100%碳纤维：透过特殊多层次排列的碳纤维，增加了手仗的坚硬度，但是却不会增加手仗的重量。

TITANAL 高密度铝合金

TITANAL也是广泛使用在航天及飞机工业中，由其是需要与极限调下长期接触的部位。同时也是运动器材中重要的材料。具有高密度及重量轻的特性。强度能与钢一至但是重量只有钢的三分之一。

在一般的TITANAL 的基础上，再经过二次精炼下及热处理后，产生的7075-T6材质，是大部份KOMPERDELL 手杖的材质。

POWER LOCK 长度调节系统：方便在戴手套情况下快速调节长度，打开此锁，可以调节长度；锁上，可以固定长度。此系统于2006年ISPOWINTER中得到VOLVO运动设计奖之殊荣。

的冲撞力量。

此气压式避震系统是唯一可依个人需求调整避震强度的系统。

Masters reg 雪杖

双重握把不仅柔软适于握持，而且具有革命性的、符合人体工程学的外形，其独有的10度前倾角使其具备了更加优良的使用效能。更加宽大和结实的新型的腕带，使在徒步和穿越时，即使不带手套，也能倍感舒适。应用于双重握把和腕带上的中性软泡沫材质，具有极强的吸汗功能，将使你的远足旅行变得更加放松和舒适。

MASTERS的伸缩手杖全部由7075韧性铝合金制造，其强度达到了56 kg/mm2 F56。杆体部分完美融合了极轻的重量与极大的强度，是户外旅行的专业之做。

SBS超级自锁系统

缩手杖中应用的自锁系统经过在各种气候条件下的严格测试，在耐久性方面的表现达到了前所未有的高度。正是由于SBS（超级自锁系统），MASTERS伸缩手杖能够随意、快速、安全的进行长度调节。自锁系统外部包裹有由能够耐受高、低温的特殊材料制成的双层扩展调节保护装置，并且自锁调节系统本身则由特选的铝材部件制造，即保证了整个系统的耐久性，也保证了调节过程中的安全性。

BS自锁系统

新型自锁系统是由耐高低温的材料制成，使其在各类严酷气象条件下均能可靠工作。该系统中的新型扩展调节装置保证了伸缩杖在各长度的牢固锁定，这种一体的扩展调节装置能够牢固地扣在手杖各节的固定孔内，使手杖各部分在调节时不会出现故障。此种“BS”（自锁）系统已应用在MASTERS产品线中的多种登山杖上，并且在一些艰苦的山地活动中证明了其优越的可靠性。

可更换杖托系统

MASTERS的可更换杖托系统，使使用者能够即方便且快捷地更换杖托，者可在不同的外部环境中使用相应的杖托。如在春、夏季进行徒步时可使用小号的杖托，在冬天雪季条件下则可使用大号的杖托。并且该系统操作极其方便，使用者可以不依靠任何工具在几秒钟内完成整个更换操作过程。

减震系统锁定系统

了手杖的重量，并且为MASTERS手杖提供了能够长时间受益的优越功能。手杖可能会应用在各种复杂且艰苦的地形上，比如在岩石上行走，手杖将持续在地面上反弹，将有可能加速腕关节和肘关节的疲劳。

动时快速开启减震系统以避免疲劳。

品质优良、价格低廉、轻捷、舒适和耐用，是Masters’手杖永远追求的目标，它伴随你穿越丛林、徒步荒原、攀登雪峰，支撑身体的稳定，帮助你完成艰难的旅程。Masters’手杖的优势无处不在。

为了适应不同的地形环境和不同的消费人群，Masters’品牌开发了完备的手杖系列，有简洁耐用型，也有通用型，还有适应于恶劣环境的超轻超坚固型。来自意大利的Masters’手杖全部采用7075韧性铝合金，其强度达到了56kg/mm2。F5.6杆体重量极轻，强度却很高。超级自锁系统在吸收各种手杖伸缩结构优越性的基础上，选用耐受高温、低温的特殊材料，制成双层扩展调节保护装置，保证了整个系统的耐久性和调节的安全性。为了适应坚硬、松软不同的地面，Masters’设计了可更换阻板的款式，更换阻板系统极其方便，使你在几秒钟内可完成操作。Masters’手杖卓越的设计使它在美国Backpack 杂志八款手杖测评中独占鳌头。